Vor dem Einstieg in intensive Trainingsprogramme, Plyometrie oder Wettkampfformate empfehlen wir die Durchführung einer sportmedizinischen Tauglichkeitsuntersuchung bei einer qualifizierten Schweizer Fachperson.
Jedes sportliche Training birgt ein inhärentes Verletzungsrisiko. Achten Sie stets auf ein angemessenes Aufwärmen, adäquates Schuhwerk mit seitlicher Stützung und rutschfeste Bodenverhältnisse auf den Courts.
Weder die Autoren noch CourtMaster Medien AG haften für Verletzungen oder Sachschäden, die aus der praktischen Umsetzung der redaktionellen Übungsvorschläge resultieren.